Бросить пить алкоголь: практические шаги новичка

Не так сложно дать набор дельных советов на тему того, как бросить пить алкоголь. Опыта в этой сфере накоплено много. Сложность заключается в том, чтобы реализовать последовательное осуществление задуманного самостоятельно.

Было бросить пить алкоголь самостоятельно не было такой сложной задачей — не стояла бы проблема алкоголизма так остро для страны и для общества.

стакан алкоголя на столе перед алкоголиком

Понять, почему я пью?

По идее человеку хорошо бы осознавать причины употребления алкоголя. А затем, поработав с этими причинами, решить проблему употребления алкоголя в корне. Однако же длительное время пьющий человек может уже и не понимать, зачем он пьет. Просто не может не пить. Соответственно отказаться от употребления оказывается очень сложно. Потому что не вполне ясно, за что можно зацепиться. Психологи говорят, что мотивация на отказ от спиртного крайне важна.

Не пытаться бросить пить самостоятельно

На определенном этапе формирования зависимости перестать пить становится все сложнее. При всем желании не прибегать к помощи специалистов, попытки добиться результата самостоятельно приведут только лишь к потере времени и усугублению ситуации.

Периоды воздержания от алкоголя будут все короче, а зависимость все прочнее. Намного надежнее принять твердое решение бросить пить и приступить к реализации задуманного, с привлечением всей доступной помощи.

Отдалиться от выпивающих друзей и компаний

Сделать это однако же не так то просто. И здесь большое преимущество центров восстановления заключается в том, что они выдергивают пьющего человека из привычной ему среды. Где собутыльники, компании, праздники, и все дорожки уже протоптаны так, что с закрытыми глазами можно дойти до магазина алкогольных напитков.

Оказавшись вне такой среды, среди людей уставших от зависимости и страстно желающих оставить употребление алкоголя, алкоголик получает хороший бонус. Ему легче справиться с пожирающей его изнутри страстью, которую не «подкармливают» друзья по несчастью, и начать настраиваться на серьезный лад.

рука, отказывающаяся от алкогольного напитка

Найти единомышленников

Вести борьбу со своими запоями и победить в ней самостоятельно — практически нереально. Лучше заручиться поддержкой людей, которые живут трезвой жизнью, и готовы поделиться опытом жизни. Этим и хороши стационарные программы восстановления для алкоголиков — там происходит передача опыта трезвости. От одного поколения воспитанников программы к другому.

На это всегда требуется достаточно времени. Потому что зависимость формируется длительное время. Соответственно и возвращение к трезвому образу жизни также занимает какое то время. Чтобы надежно бросить употреблять алкоголь — надо посвятить этому процессу достаточное время, без торопливости.

Сформировать навыки жить без алкоголя

Еще один фактор, требующий времени. Подавляющее большинство программ, помогающих зависимым людям бросить пить алкоголь, делают это в рамках долгосрочного стационарного пребывания в коллективе. Это необходимо, чтобы дать достаточно времени как на формирование навыков трезвой жизни, так и на их закрепление. В противном случае оставить употребление алкоголя навсегда навряд ли будет успешным.

Подводя итог

Бросить пить алкоголь возможно на любой стадии формирования зависимости. В этом нас убеждает многолетний опыт работы с зависимыми людьми, которые освободились от пут алкоголизма и ведут трезвый образ жизни.

Один из самых надежных способов это сделать, по нашему убеждению — на долгосрочной программе духовного (немедикаментозного) восстановления в центре «Добрый самарянин Луга». Если у вас или у ваших близких есть проблемы с употреблением алкоголя — свяжитесь с нами, чтобы задать интересующие вас вопросы и начать делать шаги к освобождению от зависимости.

Обсуждение закрыто.