Когда дело доходит до полноценной зависимости, наркоман становится профессионалом в обмане других и самого себя. Отрицание своего бедственного положения при наркозависимости распространено не меньше, чем собственно прием наркотиков. Самообман – одна из основных причин, которая удерживает людей в лапах зависимости. Иллюзия не позволяет им обращаться за помощью, когда это необходимо.
По данным Института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, одним из основных признаков зависимости является ложь о вашей зависимости. Наркоман, у которого есть проблемы, лжет своей семье, друзьям и врачам. Это естественное состояние для человека, пытающегося скрыть зависимость. Серьезные проблемы возникают тогда, когда вы скрываете истину от себя самого. Причем можно лгать самому себе, даже не зная об этом.
Почему наркоман обманывает себя
Зависимые люди лгут себе по многим причинам. Некоторые из этих причин являются внутренними защитными механизмами. Другие направлены на продолжение аддиктивного поведения. Чаще всего люди лгут себе, потому что:
- Они не хотят признавать, что зависимы от психоактивных веществ.
- Некоторые так тщательно скрывают увлечение наркотиками от других, что сами начинают верить, когда говорят, что у них нет проблем.
- На самом деле они не готовы бросить наркотики, поэтому придумывают причины.
- Иногда отрицание проблемы защищает наркомана от неприглядной реальности своей зависимости.
- Обвиняют других в своих проблемах. Так намного легче пережить собственную несостоятельность и нездоровую привязанность к запрещенным веществам.
Самообман – распространенная практика, к которой прибегает наркоман. Отрицая свою зависимость, он может продолжать употреблять наркотики, не чувствуя вины, ответственности и обязательств перед собой или окружающими.
Если вы поймали себя на том, что успокаиваете себя следующими мыслями, возможно, вам пора остановиться. Подумайте, не пытаетесь ли вы убедить себя в том, что вы не наркоман, вопреки фактам.
Заблуждения, в которые может верить наркоман
Все под контролем
Если вы обнаружили, что постоянно доказываете, что можете контролировать свое употребление алкоголя или наркотиков, велика вероятность, что это уже проблема. Люди, не имеющие зависимости от наркотиков или алкоголя, не думают о том, чтобы контролировать их количество или частоту приема.
Я могу остановиться, когда захочу
Наркоманы и алкоголики говорят это постоянно, особенно когда родственники и друзья начинают комментировать их поведение. Если вы считаете, что можете бросить в любой момент, докажите это, в первую очередь – себе. Бросайте прямо с этой минуты, не откладывая на завтра. Завяжите хотя бы на неделю. Посмотрите, сможете ли вы прожить целых семь дней без любимого вещества. Если нет, то будьте честны: у вас серьезные проблемы.
Моя жизнь не сильно изменилась
Это откровенная ложь, что жизнь всех наркоманов сразу рушится или что нужно оказаться на самом дне, чтобы получить помощь. Миллионы наркоманов каждый день ходят на работу, оплачивают счета и содержат свои семьи. По крайней мере, до определенного времени. Бездомный наркоман, который ворует, чтобы снять ломку, НЕ является нормой. То, что ваша жизнь не развалилась, не означает, что вы ей управляете.
Сейчас неподходящее время
У зависимого много причин продолжать: трудный период в отношениях, близость отпуска, чей-то день рождения или завершение большого проекта на работе. Но знайте, что никогда не будет лучшего времени, чтобы бросить наркотики, чем прямо сейчас. Всегда найдется причина оставить все как есть. Но сможете ли вы найти основательную причину, чтобы завязать?
Если вы будете продолжать говорить себе, что бросите пить или употреблять наркотики после того или после этого, или когда вы перестанете испытывать стресс, – этого никогда не произойдет. Вместо этого обратитесь в центр духовного восстановления для зависимых от алкоголя и наркотиков «Добрый самарянин Луга» сейчас. Это вполне хорошее время, а идеального момента не наступит никогда.
Это касается только меня
Если вы думаете, что употребление наркотиков или алкоголя влияет только на вас, вы ошибаетесь. Это правда, что наркомания заставляет каждого чувствовать себя одиноким. Но она ни в коем случае не является индивидуальной болезнью. Осознанно или нет, но наркоман разрушает свою семью. Предает своих друзей. Подводит коллег. И общество в целом.
Чем опасен самообман при зависимости?
Как любая негативная практика, самообман имеет очень серьезные последствия. Хотя не все люди испытывают эти последствия, они очень распространены среди наркоманов. Вот лишь некоторые из них:
Ложь самому себе заставляет вас не замечать того, что вам, вероятно, не должно нравиться:
- Что наркозависимость делает с вашей семьей
- Как зависимость влияет на вашу работу
- Что это разрушает вашу жизнь
- Сколько свободного времени вы тратите на поиск или употребление наркотика
- Тот простой факт, что вы пристрастились к наркотику и вам трудно остановиться
Привычка врать себе приводит к привычке лгать другим. Чаще всего, вы уже знаете, что это неправда, но продолжаете убеждать окружающих, что:
- Я могу остановиться в любой момент, когда захочу.
- Это не зависимость, а просто развлечение (или отдых).
- Я могу контролировать прием наркотиков или алкоголя.
Ложь самому себе вызывает внутренний конфликт.
- Когда вы обманываете себя, вы чувствуете тревогу, когда происходит что-то, что опровергает эту ложь.
- Самообман иногда становится укоренившимся убеждением. Когда это происходит, все, что бросает вызов этому убеждению, вызывает эмоциональный стресс.
Как понять, что вы лжете себе?
Как и в случае с любым видом обмана, существуют признаки самообмана, особенно когда речь идет о зависимости. Некоторые из этих признаков легко обнаружить, а другие нет. Если вы хотите узнать, лжете ли вы себе, задайте себе эти вопросы.
- Ищете ли вы отвлекающие факторы, чтобы уйти от реальности?
- Верите ли вы, что сможете справиться со всеми своими проблемами, включая зависимость, в одиночку?
- Вы отрицаете, что употребляете слишком много наркотиков?
- Бывало ли так, что вы собирались принять наркотик только один раз, но потом обнаруживали, что слишком увлеклись?
- Испытываете ли вы беспокойство или раздражение, когда упоминают о вашей зависимости?
- Пренебрегаете ли вы собой или своими обязанностями ради приема наркотиков?
- Говорите ли вы себе, что потом сможете наверстать упущенное на работе или учебе?
- Вы видите, что нездоровое увлечение затягивает вас все сильнее, но затем отрицаете, что у вас есть проблема?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, вы, вероятно, обманываете себя. К сожалению, такая практика чрезвычайно распространена среди зависимых людей.
Как перестать лгать себе о зависимости?
Есть способы снять завесу обмана. Вы можете постараться самостоятельно проделать следующие шаги:
- Определите, в чем вы обманываете себя
- Примите меры, чтобы исправить то, о чем вы лжете себе
- Исправьте проблему, которая заставляет вас лгать
- Примите решение перестать обманывать себя
- Перестаньте отрицать, что вы – наркоман
- Сосредоточьтесь на том, чтобы изменить то, что вы можете, не ставя перед собой слишком высокие цели.
- Убедитесь, что вы знаете себя и осознаете, что делаете
Чтобы исправить проблемы, которые приносит самообман, вам необходимо распознать его признаки и научиться быть честным. Обман самого себя может на какое-то время заставить проблемы уйти. Но в конечном итоге это приносит больше вреда, чем пользы.
Вместо того, чтобы думать, что вы единственный, кто страдает от наркотической или алкогольной зависимости, осознайте, что почти все, кого вы знаете, пострадали от нее. И что пришло время обратиться за помощью. Центр духовного восстановления для страдающих от алкоголя и наркотиков «Добрый самарянин Луга» помогает тем, кто решился на кардинальные перемены. Позвоните нам, и вам не придется больше обманывать себя.
